返老還童修練功法概要

七千年傳承下來的歷代修真者，留下大量的寶典，這些寶典完整地記載宇宙創生到萬物一切，也完整記載生從何來死從何去，這是萬古人們一直想要追求的真相。寶典中記載著次第完整的修煉法門，這些都需要我們來親證，但這上古的智慧， 對於現代人而言，都是屬於形而上，不僅無法理解，甚至還會嘲笑。返老還童僅是其修煉過程中，一個基礎的修法，如果以吃飯來譬喻，僅僅是前菜而已。但對於現代人來說，人老了還可以起死回生，這已經不可思議，更不要談更上乘的修法，因此要能得到上古大師的智慧，首先必須要親證返老還童後，才能有機會一窺上古聖者的智慧。 

《太上老君內丹經》 ⎡老君日：夫煉大丹者，固守爐竈，返老還童，功成行滿，氣化為血，血化為精，精化為髓。一年益氣，二年益精，三年益脈，四年益肉，五年益髓，六年益筋，七年益髮，八年益骨，九年益變形神，身中有三萬六千精光神，居身不散。身化為仙，足下雲生，頂中鶴舞，號曰長生。修功不息，關節相連，五臟堅固，內炁不出，外炁不入，寒暑不侵，兵刃不傷，昇騰變化，壽齊天地，玉女侍衛，玉童相隨，上佐玉皇，下度黎庶，號曰真人。⎦ 

太上老君是三清道祖之一，手拿乾坤扇，其中隱喻如能從後天的老化現象，經過修煉而能達到返老還童，必須要能扭轉乾坤，因此太上老君的乾坤扇，其中隱喻先天八卦中的乾坤，而乾坤正是氤氳之炁，而元神正是陰陽太極而成，因此上述經文就是修煉次第地呈現，等待有緣之人來獲得。 上士聞道，勤而形之；中士聞道，若存若亡；下士聞道，大笑之，不笑不足以為道。因此上乘修法不可以向一般不信之人告知，否則會讓人笑您。返老還童修煉功法依上古真人修道法門而設計，依此理修煉自然就能夠起死回生，有待大家一一印證。


健康是要花一些時間與代價的，如果我們能夠健康活到百歲以上，每天花三十分鐘時間，您願意嗎？大部份的人都會回答：願意。重點是，如何實踐於生活之中。因此，除了要有一套完整、有效率的功法之外，並且是要每一個人都可以做得到，而其真正的重點就是，讓修煉成為生活常態中的一部份。

當我們經過三個月的練習，我們的身體會將大量的毒素排淨，身體將會感到有如沐春風的快感，如果您一天沒有練習，身體將會有被束縛的感覺，身體自然會通知您要練習，這個時候就表示，您已經可以將修煉融入生活之中了，恭喜您，您將進入成為健康長壽俱樂部的一員。
健康活到百歲以上，不是夢想！您可以看起來年輕十歲以上，有關筋骨、生理、老化，而產生的慢性疾病，都可以在短期內獲得改善，並一一自然痊癒。

20歲到30歲，是修煉本功法的最佳黃金時機，並同時奠下健康長壽的基礎，以保持青春美麗；40歲到50歲，是一個『返老還童』的關鍵時段，此時機要老實修煉，半年內可以看到效果，一年的時間，就會出現『返老還童』的契機；60歲—到70歲，此時的年齡體能，都在快速下滑當中，所以，要用比較柔軟的方式，並依個人的健康狀況，來調整修煉的時間，並搭配天然的（或生物科技的）養生食品來輔助，以達到延年益壽的目的。當然，任何年齡都可以修煉，但最主要的對象，以能夠行動的朋友為主，有特殊行動不便者，可以請教老師，來為您設計一套專屬適合的修煉功法。

有人經過一個月的練功，白頭髮有一半以上，已經轉成黑頭髮；有關偏頭痛、婦女生理疾病、身體筋骨酸痛、脊椎側彎者、內分泌液失調或身體感覺不適者，到醫院檢查後卻沒有病，這些都會在短期內好轉；過去有抽煙習性者，練功後，慢慢抽煙會減少，並將已儲存在肺部的煙油排出。

在公園，經常看到有一些癌症患者，為了生命的延續而奮鬥，每天運動，來增加身體的抵抗力，但運動的功效是有限的；本功法，是可以直接在短期內，強化身體各部位機能，同時可以增強自體免疫系統的功法，寫本書的初衷，是希望能夠幫助更多的人，恢復身、心健康，並讓各個家庭免於疾病的威脅。

以目前的醫學技術，都可以在短期內，將癌症患者的生命維持住，但大部份的患者，身體無法在短期內，恢復自體的免疫系統，造成多年後，癌細胞轉移，而危害生命。修煉本功法，可以在短期內，建立身體的防衛系統，三個月後，身體的機能，將會慢慢進入強健的狀態，漸漸地遠離癌症及慢性病的威脅。

有一些，身體有異狀的朋友，例如：脊椎側彎、高血壓、洗腎、婦女生理疾病、骨質疏鬆症、僵直性脊椎炎，以及其他筋骨有問題者，都需要有經驗的老師，依個人不同的狀態，來調整其修煉的方式，以期達到最佳的修煉效果。
明瞭身體的小宇宙及人類精、氣、神運轉的方式，自然就可以解開一些神秘的面紗，離『真理』就不遠了。

本修煉功法，命名為「返老還童修練功法」


透過【煉津化精】、【煉精化氣】的過程，將身體修煉成金剛之身，進而達到「返老還童」的『健康』狀態。當我們的身體透過修煉，觀照身體的地基時，會呈現『金』的光體，我們稱之為『金身』。也就是一般佛、菩薩、神像，漆上金身的典故。以量子的角度而言，我們身體細胞之間溝通，是以光子來進行，當我們身體細胞在高效率進行時，自然產生大量光子現象，因此，觀照下丹田時，身體的塔基，會產生金色質地。

透過煉體的過程中，將開啟奇經八脈、十二經絡，使身、心、靈更為協調，並融入宇宙意識本體而達到開悟，證得『智慧』。

修煉到一定火候時，會有道家修煉到一定的火侯時產生六景的現象,此六景為丹田火熱、兩腎煎、身湧鼻搐、腦後鷲鳴、眼現金光、馬陰藏相等現象。由此火侯者要由以經驗的老師來協助才可以，不可以自行盲修瞎煉，水能載舟亦能覆舟，火侯控制相當重要，因此有這樣的現象者，屬於少數，也僅有少數人，能修煉上乘的修法。

蟬鳴聲，在道家稱為『腦後鷲鳴』。
腦神經衰弱者及火氣過旺者，也會產生這種現象。真正的『腦後鷲鳴』是在寧靜中產生，入禪定後，蟬鳴聲就會不見。『腦後鷲鳴』是屬於氤氳之炁入玉枕關的現象之一。 一般男性與女性修煉三年後,身體生理會產生回春的現象,此時不僅外表皮膚滑潤,細緻,身體的外形也會堅挺,筋骨柔軟,生殖機能恢復活力,此時人會感覺到充滿了青春洋溢,神清氣爽的情形,這樣的現象稱之為{復命歸根}現象。

由上述可以明白，在修煉本功法時，要特別注意，要保持心平氣和，才不會引起心火上升，而產生火氣上升，引起腦部及心血管疾病，因此心火上升，是修煉本功法之大忌。如何將本修煉所產生的氣，引導成為祥瑞之炁，其中關鍵就是要發善心、菩提心，在心無罣礙下，自然心火下降，腎水上升，口津溢滿，久而久之，元神具足下光照下，自然祥瑞之炁上升，過三關通九竅。逆起道者，初期以為氣很強，殊不知，久而久之，火氣上升，口乾舌燥，病灶再現。

返老還童簡單的解釋：我們原本已經老化的身體，一般而言，只能進行保養減緩老化，修煉返老還童功法，可以扭轉乾坤、返老還童、延年益壽、證得智慧、了脫生死。

返老還童修練功法，其修行功法，有別於一般的氣功，主要是煉體、調息、攝心，因此，初學者，前一星期，會明顯的感受到身體已經漸漸在改善中，三個月就會打下基礎，也就是道家所說的『百日築基』。

練功後，氣入經脈、脊髓，身體的慢性疾病將一一消除，三年下來，體能及精、氣、神，都會回到十年或者二十年前的最佳狀況。除了筋骨柔軟，人的氣色紅潤，臉部有光，多餘的脂肪會消失，皺紋會淡化，並會產生明顯的『返老還童』的現象。

「返老還童修練功法」有道家及古瑜珈修行法門的精髓，用現代的語言來說明，是一套人人可以修煉的功法，每天花九十分鐘，就可以延年益壽。

本功法，原本是上古文明的智慧，因此，當身體先天之炁俱足時，身體自然健康、長壽。

修煉本功法，必須要對於修煉的過程，有基本的概念後，才能夠開始修煉。為何不將所有的修煉方式，用錄影帶或用圖文來說明？最主要是本修煉功法，不是一般的簡單氣功，而是要開啟奇經八脈及十二經脈系統。以往要成為武林高手前，先要打通任、督二脈。因此，我們第一階段的修煉，就是要打通任、督二脈，兩脈一通，百脈跟著通。

修煉功法時，身體自然會帶動先天之氣的運行，但是，要在安全的範圍內修煉才可以。目前，不用圖文的方式顯現，最主要是，這當中有許多的竅訣及修煉的過程中，得依個人的體能及身體狀況，進行適當的調整，防止光看完書後，盲修瞎練，而產生不當的狀況。

修煉本功法請到協會所登錄的練功場，所有的教練每兩年續聘，因此合格教練，制服的手臂上繡有時間，例如2013﹣2015年，表示教練是本協會合格的教練。合格教練長期接受協會的訓練及教育，因此可以在功法上統一外， 更有經驗的來幫助病苦的人，同時也能更完整地執行協會所賦予的任務，因此能夠與協會志同道合的教練，每兩年都會續聘並繡上合格的年限。 2014年協會將推出為癌友舉辦的一系列的免費兩天夜的氣功班、三天兩夜的心靈之旅課程並配合已經舉辦的四天三夜的CAM癌症輔助療法課程，我們的目標是希望能夠每一年幫助一萬癌友，等於幫助一萬個家庭。 ㄧ萬位癌友，需要的食宿經費就要7000萬﹣1億的經費，因此2014年我們需要將270個練功場擴編到500個練功場，如此一來就能照顧更多病苦的人。

2014年， 我們要正式對外發表幫助癌友計畫，並透過廣告及一切推廣活動來讓更多的癌友知道我們的訊息，如果癌友到練功場，但練功場的教練已經未能執行協會的任務，自然對於幫助癌友的訊息就會中斷，無法讓癌友接受協會的幫助。對於貧困的癌友，我們每月有補助癌友的方案。

癌友氣功班，將會稍有別一般的氣功，如何在短期內將癌友的毒素排盡，同時讓其元神能夠恢復，因此癌友的信心，將會影響到其練功及身體是否能康復的關鍵。2014年是返老還童是否能幫助更多病苦的人的一個重要個時期，2010年台灣每年產生9萬多癌友，到目前2013年可能已經達到10萬以上，如此多的癌友，就有多少的生死離別，這六年來我們累積幫助癌友很多的經驗，因緣也已經成熟，因此我們希望能夠全面性來一起完成這個使命，所以希望更多教練能夠理解並配合，協會爾後刊物將僅刊出合格的教練所經營的練功場，對於未能配合的練功場所屬的教練，歡迎他們自行練功，協會一切公開訊息，不再刊出，請大家全力配合及理解。